RIESGO DE MORTALIDAD: LA IMPORTANCIA DE ENTRENAR
🏅¿Piensas que tener un peso ideal sin entrenar no tiene riesgos para tu salud?
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✅Un estudio de Blair (2014) demostró la importancia de tener un buen fitness cardiorrespiratorio más allá de lo que nos indica el Índice de Masa Corporal (IMC). Una buena condición física disminuye los riesgos de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
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⚠️Una persona con obesidad que entrene y presente un nivel medio-alto cardiorrespiratorio, tiene menos de la mitad de probabilidades de morir que una persona con peso ideal que tiene una mala condición física.
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➕Incluir hábitos saludables en tu vida que integren una correcta planificación del ejercicio físico, te ayudará a disminuir las probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares. Si aún no entrenas y tienes dudas, no dudes en contactarnos, te daremos ese impulso que te falta para comenzar.
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