Pérdida de grasa localizada. Nos viene últimamente la siguiente cuestión y vemos que hay una gran parte de la población con esta falsa creencia:“Entrenador quiero perder los “michelines” haciendo abdomen y perder también la grasa del culete” 🤔.Pues bien, evidentemente…
Entendemos la 1RM como la máxima carga que podemos desplazar una sola vez en una acción dinámica concéntrica de un ejercicio en concreto. Se ha utilizado el porcentaje de 1RM para adecuar la intensidad del entrenamiento de fuerza, pero… ¿Se…
Te presentamos nuestrametodología de trabajo para entrenamiento online: Queremos que tu plan sea totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades y objetivos, por ello es imprescindible conocerte lo mejor posible. Primero debemos conocer en que consiste un programa de entrenamiento…
Materiales que te recomendamos para entrenar en casa: Queremos que te sientas cómodo con tus materiales deportivos por ello aquí te dejamos algunas opciones muy interesantes para crear una gran experiencia de entrenamiento. Nota: Si hay algún enlace sin acceso…
¿QUIÉNES SOMOS? DYNFIT es un equipo de trabajo interdisciplinar especializado en entrenamiento personal y nutrición. Todos nuestros integrantes, son expertos graduados con experiencia previa, se encargarán de asesorarte y ofrecerte el mejor servicio de una manera cercana y profesional para…
Aquí seguimos un día más, entrena con nosotros #entrenacondynfit. Hoy tendremos un circuito de complejidad Media. Está compuesto por 4 ejercicios que se realizarán de manera continuada, sin descanso entre ejercicios, pero sí entre vueltas (1-2 min), realizando 25 segundos…
Para amenizar esta cuarentena os traemos el segundo reto: Aquí seguimos un día más, entrena con nosotros #entrenacondynfit. Hoy tendremos un circuito de complejidad media. Está compuesto por 4 ejercicios que se realizarán de manera continuada, sin descanso entre ejercicios,…
Para amenizar esta cuarentena os traemos una serie de retos. Este será el primero: Este entrenamiento consiste en realizar ciclos de 20 segundos de un ejercicio, se descansa 10 segundos y se pasa al siguiente ejercicio para realizar nuevamente 20…
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